Kahve, içerdiği doğal antioksidanlar sayesinde hücreleri oksidatif stresten korurken, aynı zamanda kardiyovasküler problemlerin görülme riskini düşürebilecek özellikler taşıyor. Özellikle Arabica türü kahvede bulunan maddeler, kolesterol dengesine yardımcı olabilirken, insülin aktivitesini destekleyerek kan şekeri seviyelerini düzenlemede rol oynayabiliyor. Uzmanlar, bu etkilerin dengeli bir beslenme düzeniyle birleştiğinde metabolik sağlığın korunmasına katkı sağlayabileceğini ifade ediyor.

Her faydalı besinde olduğu gibi kahvede de sınırı aşmamak gerekiyor. Sağlıklı bireyler için önerilen günlük kafein miktarı yaklaşık 400 miligram civarında; bu da ortalama dört fincan kahveye denk geliyor. Bu sınırın üzerinde tüketim ise başta uykusuzluk, huzursuzluk ve mide rahatsızlıkları olmak üzere bazı olumsuz etkileri beraberinde getirebilir.

Özellikle kalp ritim bozukluğu olan bireylerin kahve tüketiminde daha temkinli olmaları gerektiği belirtiliyor. Aşırı kafein alımı, kalp çarpıntısı, mide bulantısı, sinirlilik ve kaygı gibi semptomları tetikleyebilir. Bu nedenle, kahve tüketiminde bireysel tolerans seviyelerinin dikkate alınması öneriliyor.

Kahvenin temel bileşenlerinden kafein, merkezi sinir sistemini harekete geçirerek yorgunluk hissini bastırır. Uykuyu tetikleyen adenozin maddesini baskılayarak zihinsel uyanıklığı artırır. Bununla birlikte, dopamin ve norepinefrin gibi nörotransmiterlerin salınımını destekleyerek hem enerjiyi yükseltir hem de ruh halini iyileştirebilir.

Ancak bu etkiler herkes için aynı derecede pozitif olmayabilir. Kafeine hassas kişilerde çarpıntı, endişe veya huzursuzluk gibi yan etkiler görülebilir. Bu nedenle kahvenin faydalarından yararlanmak isteyenlerin öncelikle kendi bedenlerini tanımaları ve tükettikleri miktarı gözlemlemeleri gerekiyor.

BİR FİNCAN KAHVE SAĞLIĞINIZA DESTEK OLABİLİR
Giderek daha fazla araştırma, kahvenin doğru miktarda tüketildiğinde yalnızca keyif veren bir içecek değil, aynı zamanda sağlık için destekleyici bir unsur olabileceğini ortaya koyuyor. Ancak her alışkanlıkta olduğu gibi, kahve tüketiminde de denge büyük önem taşıyor. Günde birkaç fincan kahve, sağlıklı bir yaşamın destekçisi olabilir; yeter ki ölçü kaçırılmasın…

Kaynak: Haber Merkezi

Bu post KAHVE’NİN HİÇ BİLİNMEYEN YARARLARI ORTAYA ÇIKTI… Aşağıdaki Sitede Yayınlanmıştır. Kuzey Ege Haber. Yazının Kaynağı Bu Sitedir.

Kahvenin içeriğinde bulunan polifenoller ve diğer biyoaktif bileşenler, karaciğer sağlığını destekleyebilir ve karaciğer hastalıklarının riskini azaltabilir.

Öte yandan İngiltere’de yapılan araştırmalara göre kahve içmek; kronik karaciğer hastalıklarının riskini azaltmada etkili olduğunu ortaya koydu. Aynı zamanda bu araştırmaya göre kahve tüketen kişiler, karaciğer hastalıklarına bağlı ölüm riskinin kahve tüketmeyenlere oranla yüzde 49 daha düşük olduğu ortaya çıktı.

Ayrıca kahvenin içerdiği kafein, dikkat ve odaklanma yeteneğini artırır, bilişsel performansı iyileştirir ve zihinsel uyanıklığı artırır.
Kahvedeki kafein, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını destekler ve fiziksel performansı artırır. Kahve içmek, depresyon riskini azaltır ve ruh halini iyileştirir.

Yanı sıra azı araştırmalar kahve tüketiminin Parkinson ve Alzheimer gibi nörodejeneratif hastalıkların riskini azaltabileceğini göstermektedir…

Bu post GÜNDE EN AZ BİR FİNCAN KAHVE İÇİN, O SORUNLARDAN KURTULUN!… Aşağıdaki Sitede Yayınlanmıştır. Kuzey Ege Haber. Yazının Kaynağı Bu Sitedir.

C vitamini özelliğiyle bilinen limon 31 mg C vitamini içerir. Bu da günlük C vitamini ihtiyacımızın yüzde 51’ni karşılar.

A ve E vitaminleri açısından da zengin olan limon aynı zamanda potasyum, kalsiyum ve fosfor minerallerini bolca içerir.

Limon hem lezzetli hem de faydalı bir besin olmasının yanı sıra pek çok farklı formda tüketildiği için mutfakların vazgeçilmezidir.

Limonun hem kabukları hem suyu hem de çekirdekleri sağlığımız için bir dizi yararı beraberinde getirir. Özellikle limon çekirdeklerinin etkisi, azımsanamayacak kadar güçlüdür.

İşte limon çekirdeğinin sağlığımız faydaları…

Limon çekirdeklerini kaynatmanın çeşitli sağlık faydaları bulunmaktadır. Limonun çekirdekleri, içerdikleri besin maddeleri ve antioksidanlar nedeniyle önemli bir sağlık kaynağıdır.

Limon çekirdeklerinin kaynatılmasıyla elde edilen su, birçok sağlık sorununu hafifletmek ve önlemek için kullanılabilir.

Öncelikle limon çekirdekleri suyunun içerdiği C vitamini, vücuttaki bağışıklık sistemini güçlendirir. C vitamini, enfeksiyonlarla savaşmaya ve hastalıklara karşı korunmaya yardımcı olur.

Ayrıca limon çekirdeği suyu antioksidanlar açısından zengindir. Antioksidanlar ise vücudu serbest radikallerden korur, bağışıklığı güçlendirir, hücresel hasarı ve kronik hastalıkları önler.

Limon çekirdeği suyu aynı zamanda sindirim sistemine de fayda sağlar. İçerdiği lifler sindirim sistemini düzenler, sindirimi kolaylaştırır ve kabızlık gibi sindirim sorunlarını hafifletir.

Ayrıca limon çekirdeği suyunun sindirim enzimlerinin salgılanmasını artırarak sindirim sürecini desteklediği bilinmektedir.

Kilo vermeye yardımcı olması da limon çekirdeği suyunun faydaları arasındadır. İçerdiği lifler tokluk hissini artırır ve açlık hissini azaltır, bu da kilo kaybını teşvik eder.

Aynı zamanda limon çekirdeği suyu metabolizmayı hızlandırabilir, yağ yakımını artırabilir ve vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olabilir.

Limon çekirdeği suyunun bilinen bir diğer faydası ise, böbrek sağlığına da faydalı olduğudur. İdrar söktürücü özelliklere sahip olan limon çekirdeği, böbreklerin temizlenmesine ve idrar yolu enfeksiyonlarını önler.

Öte yandan limon çekirdeğinin içerdiği potasyum, böbrek sağlığını destekler ve böbrek taşı oluşumunu önler.

Dikkat: Bu haber bilgilendirme niteliği taşımaktadır. Herhangi bir yan etkiyle karşılaşmamak için uzmanınıza danışın…

Gerçek Gündem

Bu post LİMON ÇEKİRDEĞİNİN SAĞLIĞA FAYDALARI… Aşağıdaki Sitede Yayınlanmıştır. Kuzey Ege Haber. Yazının Kaynağı Bu Sitedir.

Soğan kabukları, sofralarımızda sıklıkla kullandığımız soğanın dış katmanlarıdır. Genellikle çöpe atılan bu kabuklar aslında birçok faydaya sahiptir.

Ulusalpost.com’un derlediği bilgilere göre; Soğan kabuklarının en bilinen faydası, antioksidan özellikleri taşımasıdır. Antioksidanlar, vücudumuzdaki serbest radikallerle savaşarak hücrelerimizi korur ve yaşlanma sürecini yavaşlatır. Soğan kabukları da bu antioksidanları içerir ve sağlık açısından oldukça faydalıdır.

Ayrıca soğan kabukları, sindirim sistemine de iyi gelir. İçerdikleri lifler sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve kabızlık gibi sorunları önler. Sindirim sistemi sağlığının korunması için düzenli olarak tüketilebilir…

Bu post SOĞAN KABUKLARINI ATMAYIN, BAKIN NELERE İYİ GELİYOR… Aşağıdaki Sitede Yayınlanmıştır. Kuzey Ege Haber. Yazının Kaynağı Bu Sitedir.

Şekerli kahve tüketiminin bazı zararları;

1. Şekerli kahve, yüksek kalori içeriği nedeniyle kilo almaya neden olabilir.
2. Şekerli kahve, kan şekeri seviyesini yükseltip düşürebilir ve bu da enerji seviyesinde dalgalanmalara neden olabilir.
3. Şekerli kahve, diş çürümelerine ve diş eti problemlerine neden olabilir.
4. Şekerli kahve, kalp sağlığına zarar verebilir ve yüksek tansiyon riskini artırabilir.
5. Şekerli kahve, uyku kalitesini bozabilir ve uykusuzluğa neden olabilir.

Sade kahve ise, birçok faydası olan bir içecektir. İşte sade kahvenin faydaları:

1. Sade kahve, yüksek antioksidan içeriği nedeniyle vücudu serbest radikallerden koruyabilir.
2. Sade kahve, enerji seviyelerini artırabilir ve zihinsel performansı artırabilir.
3. Sade kahve, kalp sağlığını koruyabilir ve kalp hastalığı riskini azaltabilir.
4. Sade kahve, tip 2 diyabet riskini azaltabilir.
5. Sade kahve, Parkinson hastalığı riskini azaltabilir…

Bu post DİKKAT!, KAHVE’Yİ BÖYLE İÇMEMEK GEREKİYOR… Aşağıdaki Sitede Yayınlanmıştır. Kuzey Ege Haber. Yazının Kaynağı Bu Sitedir.

Koronovirüse karşı mücadele devam ederken bağışıklık sistemini güçlendirecek gıda takviyeleri konusunda araştırmaların olumlu sonuçlar verdiğini belirten Prof. Dr. Vefik Arıca, “İspanya ve Brezilya araştırma laboratuvarlarından çalışma grupları, Quercetin’in (kuersetin) Kovid-19 hastalığına yakalanan yaşlı ve obez kişilerde koruyuculuk etkisini gösterdi. Bu etken madde, geniş bir antiviral yelpazesine sahip” dedi. Arıca, Quercet’in en çok kırmızı soğanda bulunduğunu belirtti.

Sağlık Bilimleri Üniversitesi öğretim üyesi Prof. Dr. Vefik Arıca, Quercetin’in yaşlanma ve tahribatın önlenmesi ve dolayısıyla SARS-CoV-2 gibi viral enfeksiyonlu hastaların tedavisi, yönetimi için kullanım potansiyeline sahip olabileceğini ve halen devam eden klinik çalışmaların SARS-CoV-2 enfeksiyonunun neden olduğu ıstırabı ve ölüm oranını azaltmaya yardımcı olacağına dair çok güçlü kanıtlar sunduğuna dikkat çekti

Koronavirüse karşı mücadelede maske, mesafe ve hijyenin olmazsa olmaz olduğunu belirten Prof. Dr. Vefik Arıca, “Kendimizi bulaştan uzak tutmak için bu üç kuralın yanında bağışıklık sistemimizi güçlü tutmalıyız. Bağışıklık sistemimizi salgına karşı güçlendirmenin yolu özellikle bazı molekülleri yapısında bulunduran besinleri tüketmekten geçiyor. Bu maddelerin başında da Quersetin geliyor. Antik çağ insanları sağlık iksiri olarak Quersetin açısından zengin besinlere büyük bir önem vermişlerdir” diye konuştu.

“ÇOK GÜÇLÜ ANTİOKSİDAN, EN ÇOK KIRMIZI SOĞANDA BULUNUYOR”

Quersetin’in yeşil yapraklılar, soğan, elma, domates, bazı meyveler ve brokoli de dahil olmak üzere bitkilerde bulunan çok güçlü bir antioksidan olduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Arıca şöyle konuştu:

“İnsan diyetinde en zengin antioksidanlardan biri olarak kabul edilen Quersetin, serbest radikal hasarına, yaşlanmanın ve iltihaplanmanın etkilerine karşı savaşmada önemli bir rol oynamaktadır. Bu güçlü antioksidan bileşiğin, özellikle de anti-inflamatuar bir enzim olan ananasın içinde bulunan bromelain ile birleştiğinde etkisi artmaktadır. Quercet’in en çok kırmızı soğanda olmak üzere, biber, çilek, kuşkonmaz, narenciyeler, kiraz, vişne, domates, kırmızı elma, kırmızı üzüm, brokoli, lahana, kırmızı marul, kızılcık, yaban mersini, ahududu ve çayda bulunmaktadır. Ortalama bir insanın çeşitli gıda kaynakları aracılığıyla günlük olarak 10 ila 100 miligram tükettiği tahmin edilmektedir.”

Prof. Dr. Arıca şöyle devam etti:

“Dünyanın en önemli İmmünoloji dergilerinden olan ‘Frontiers in Immunology’ dergisinde Haziran 2020’de yayınlanan bir makalede Quercetin’in, çok sayıda patojen virülans aşamasına, virüs girişine, virüs replikasyonuna, protein birleşimine müdahale edebilen geniş bir antiviral özellikler yelpazesi sergilediğine ve bu terapötik etkilerin, C vitamininin birlikte uygulanmasıyla artırılabileceğine dikkat çekilmiş; ciddi yan etkiler ve düşük maliyetler söz konusu olduğunda, bu iki bileşiğin hem profilaksi hem de özellikle Kovid-19 hastaları dahil olmak üzere solunum yolu enfeksiyonlarının erken tedavisi için kombine uygulanmasını şiddetle önerilmiştir.”

“QUERSETIN KOVİD-19 TEDAVİSİNDE DESTEK OLARAK KULLANILABİLİR”

Sağlıklı bir diyetten bol miktarda Quersetin alınabileceğini belirten Prof. Dr. Arıca, “Bazı durumlarda, özellikle bu pandemi döneminde güçlü anti-inflamatuar ve antiviral etkileri nedeniyle Quersetin takviyesi alternatif destek olarak kullanılabilir. İnsanlar, bu takviyeyi özellikle bu pandemi döneminde, bağışıklık sistemini güçlendirmek, iltihapla mücadele etmek ve genel sağlığı korumak dahil olmak üzere çeşitli nedenlerden almaktadır” diye konuştu.

“YAŞLI VE OBEZLERDE KORUYUCULUK ETKİSİ GÖSTERİLDİ”

Deneysel çalışmalarda Quercetin’in antiviral özelliklerini destekleyen geniş bir literatür bulunduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Vefik Arıca Quersetin’in koruyucu özelliğinin araştırmalarla da ispatlandığına vurgu yaparak şöyle devam etti:

“Frontiers in Physiology dergisinde yayınlanan makaleye göre, İspanya ve Brezilya Araştırma Laboratuvarlarından çalışma grupları Quercetin’in Kovid-19 hastalığına yakalanan yaşlı ve obezlerde koruyuculuk etkisini gösterdiler. Quercetin geniş bir antiviral özellikler yelpazesine sahip.

Dünyanın en önemli İmmünoloji dergilerinden olan “Frontiers in Immunology” dergisinde Haziran 2020’de yayınlanan bir makalede Quercetin’in, çok sayıda patojen virülans aşamasına, virüs girişine, virüs replikasyonuna, protein birleşimine müdahale edebilen geniş bir antiviral özellikler yelpazesi sergilediğine ve bu terapötik etkilerin, C vitamininin birlikte uygulanmasıyla artırılabileceğine dikkat çekildiğini ifade ederek “Ciddi yan etkiler ve düşük maliyetler söz konusu olduğunda, bu iki bileşiğin hem profilaksi hem de özellikle Kovid-19 hastaları dahil olmak üzere solunum yolu enfeksiyonlarının erken tedavisi için kombine uygulanmasını şiddetle önerilmiştir..”

Bu post “EN ÇOK MOR SOĞAN’DA BULUNAN MADDE KORONAVİRÜS’E KARŞI KORUYOR..” Aşağıdaki Sitede Yayınlanmıştır. Kuzey Ege Haber. Yazının Kaynağı Bu Sitedir.

Zeytin yaprağında bulunan etken madde (Oleorupin) üzerinde araştırmalar derinleşirken bazı üniversitelerden güzel haberler geldi. Araştırmalar, Oleorupin’in virüsü parçaladığını ortaya koydu. Balıkesir’in Edremit ilçesinde faaliyet gösteren AR-GE firmasında 20 yılı aşkın bir süredir zeytin yaprağı üzerine çalışmalar yürüten Faruk Durukan, yapraktaki etken madde Oleorupin’in kovid virüsünü parçaladığını söyledi.

15 ETKEN MADDEDEN BİRİ..

Durukan şunları kaydetti: “Zeytin yaprağında Oleorupin denilen etken bir madde var. Biz 20 yıldır bu madde üzerine çalışıyoruz. Yapraktan doğal yollarla Oleorupin çıkaran dünyadaki 4-5 firmadan biriyiz. Bu madde geçmişte kanser hastalıkları üzerine yapılan çalışmalarda yoğun olarak kullanıldı. Koronavirüsten sonra ilgi daha da arttı.

Bilim dünyası Oleorupin’in, virüs üzerindeki etkisi üzerinde yoğunlaşmaya başladı. Kafkas ve Sütçü İmam Üniversiteleri üç boyutlu laboratuvarda Oleorupin üzerine çalıştı. Rektörlüğün talebi ile etken maddeyi de biz verdik. Çalışma tamamlandı. Oleorupin’in virüsü parçaladığı hangi kanca yapılarından yakalayarak virüsü yok ettiği görsel olarak ispatlandı.

Oleorupin maddesinin sentetiğinin yapılamadığını ancak doğal yollarla alınabileceğini ifade eden Durukan, şöyle devam etti: “Çayı içtiğiniz zaman maddesini alıyorsunuz. Kanser araştırmalarında da kullanılıyor bu madde. 200’e yakın doktora ve yüksek lisans öğrencisine madde sağlıyoruz. Oleorupin hakkında dünyaca ünlü yayınlarda da araştırmalar var. Bunlardan biri de Elsevier dergisi.

Bu dergide yayınlanan makaleye göre dünyada yaklaşık 35 kadar zarflı virüs var. Koronada zarflı virüslerden birisi. Bu makalede zarflı virüslere karşı mücadele 15 etken maddeden bahsediliyor. Bu maddelerden biri de Oleorupin. Yani zeytin yaprağı çayı içersek vücudumuzu koruyacağımız, virüse karşı faydalı olacağı bilimsel bir gerçek.”

BELEDİYELER DE DEVREDE..

Haberlerin ardından zeytin yaprağına ilginin arttığını ifade eden Durukan, daha önce yakılan yaprakların artık ekonomiye kazandırıldığını ifade etti. Durukan “Daha önce bahçeleri kirletiyor diye yakılan yapraklar şimdi zeytinin kendisinden daha iyi para kazandırıyor. Çiftçilerimiz artık yapraklarını değerlendiriyor.

Belediyelerimiz de bu konuda çalışmalar yürütüyor. İki belediyemiz yaprak toplamanın incelikleri konusunda vatandaşları bilgilendirmemi istedi. Çünkü bu işin de püf noktaları var. Örneğin yaprak toplamanın en iyi zamanı budama dönemidir. Biz yaprakları toplayan vatandaşlara alım garantisi de veriyoruz” dedi.

TBMM’DE DE İKRAM EDİLİYOR..

Zeytin yaprağı çayına olan ilgi kurumsallaşmaya başladı. Zeytin yaprağı çayı TBMM’nin çay ocaklarında ikram edilen içecekler arasına girdi.

Tanınmış birçok zincir kafe de demleme veya sallama şeklinde zeytin yaprağı çayını menüsüne aldı. Personeline düzenli olarak zeytin yaprağı çayı ikram eden iş yerlerinde de güzel neticeler alındı. Daha önce farklı iş yerlerinde kullanılan ve koronavirüsü önlemede etkisinin görüldüğü zeytin yaprağı çayı İstanbul’da bulunan Ayfar Otomotiv’de de uygulandı. Üç yüz kişilik fabrikada 15 Kasım’da koronavirüse toplamda 20 çalışan yakalandı. Bunlardan sadece 5 tanesinin testi pozitif çıktı.

Ay sonuna doğru 20 olan hasta sayısı 30’a, pozitif olan vaka sayısı da 5’den 12’ye yükseldi. 2 Aralık günü itibariyle 36 hastası olan fabrika bu tarih itibariyle zeytin yaprağı çayı içmeye başladı. Fabrikada normal çay iptal edilirken günde üç kere zeytin yaprağı çayı demlendi. 16 Aralık’ta pozitif vaka sayısı aynı kalırken hasta sayısı 24’e düştü. 21 Aralık itibariyle pozitif vaka sayısı bire indi. Pozitif çıkan vakanın, çaya başladıktan iki gün sonra hastalık belirtileri göstermeye başladığı tespit edildi.

AKTARLAR YETİŞEMİYOR..

Zeytin yaprağına olan ilgi en çok aktarları sevindirdi. İstanbul Merter’de aktarlık yapan Serkan Çağrı “Önceden ayda üç dört kilo satıyorduk şimdi ayda on kiloya kadar çıktı. Bir de biz ara sokaktaki bir aktarız. Ana caddede falan olsak yetmiş kiloya kadar çıkar. Biz önceden şeker hastaları için önerirdik. Şimdi virüs korkusuna vatandaşlar gelip satın alıyor. Bağışıklığa iyi geliyor. Hacim olarak bulundurması zor bir çay. Ada çayından sonra en çok sattığımız ürün” diye konuştu.

JAPONLAR DA ARAŞTIRDI..

Balıkesir’deki zeytin yaprağı üreticilerinden birisi olan Selahattin Güvenç de yaprağın faydalarını saymakla bitiremedi. Yurt dışına da yaprak sattığını aktaran Güvenç, “Yaprak üzerinde hem yüksek lisans hem de doktora çalışmaları yaptık. Zeytin yaprağı içerisindeki madde Oleorupin’in H1N1 domuz gribi, kuş gribi ve HİV virüsünde etkili olduğu sonuçlarını aldık. Biz granül halinde satıyoruz.

Yurt dışına ihraç ederken talep üzerine yaprak halinde de gönderiyoruz. İlk ürettiğim yıllarda Japonya istedi tümünü gönderdik. Bilimsel çalışma yapmışlar, sonuçları da gönderdiler. Sonuçlarda özetle Oleorupin güçlü bir antivirüs olduğu ifade ediliyordu” dedi..

Bu post “ZEYTİN YAPRAĞINDAKİ, OLEORUPİN MADDESİ KORONAVİRÜS’Ü PARÇALIYOR..” Aşağıdaki Sitede Yayınlanmıştır. Kuzey Ege Haber. Yazının Kaynağı Bu Sitedir.

Dr. Balanlı, “Koronavirüs sürecinde kesinlikle çözüm olabilir ama tek çözüm olabilecek bir yöntem değil. Antioksidan özelliğinden dolayı son derece yararlı olabilir. Çözüm üretebilir, destekler ama mutlaka bu beslenmeyi sürdürmek gerekiyor” diye konuştu.

Zerdeçalın, yemek ile tüketebileceklerini söyleyen Dr. Balanlı, “Yemeklerin içine katılabilir, çayları yapılabilir. Günde toz halinde bir tatlı kaşığı yiyeceklere katılarak alınması gerekmektedir. Zerdeçalı düzenli kullanan ülkelerde, enfeksiyon hastalıklarının daha az gözlemlendiği görülmüştür” dedi. Dr. Balanlı, zerdeçalın etkili olabilmesi için karabiberle birlikte tüketilmesi gerektiğine de dikkati çekti.

Aktar Ahmet Dinç ise zerdeçalın koronavirüs sürecinde çok satıldığını belirterek, “Bu dönemde zerdeçal çok satılıyor. Özellikle bağışıklık sistemini çok arttırıyor. Çorbalarda, salatalarda, yoğurtlarda tüketildiği zaman daha çok faydası vardır. Bu süreçte biz de tüketilmesini öneriyoruz” dedi..

Kaynak-DHA

Bu post “BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİZİ GÜÇLENDİRMEK İÇİN, ZERDEÇAL TÜKETİN..” Aşağıdaki Sitede Yayınlanmıştır. Kuzey Ege Haber. Yazının Kaynağı Bu Sitedir.