Türk Kanser Derneği, cilt kanserine karşı korunma bilincini artırmak ve erken teşhisin önemine dikkat çekmek amacıyla hayata geçirdiği “Gölge Oyunu Oynamaya Var Mısınız?” etkinliğini bu yıl yenilenen içeriğiyle Kemerburgaz Kent Ormanı’nda gerçekleştirdi. Maruderm’in ana sponsorluğunda düzenlenen etkinlik, sağlıklı yaşamı destekleyen kurum ve markaların katkılarıyla katılımcıları doğayla buluşturdu.

Türk Kanser Derneği tarafından 2018 yılından bu yana düzenlenen “Gölge Oyunu Oynamaya Var Mısınız?” etkinliği, önceki yıllarda Türkiye’nin farklı sahil bölgelerinde ve halkın yoğun olarak kullandığı plajlarda gerçekleştiriliyordu. Dernek, bu yıl etkinliğin kapsamını genişleterek Kemerburgaz Kent Ormanı’na taşıdı.

Bu değişiklikle verilmek istenen temel mesaj ise oldukça netti: Güneşin zararlı ultraviyole ışınlarına yalnızca denizde ya da plajda değil; yürüyüş yaparken, spor yaparken, parkta vakit geçirirken, işe giderken ya da açık havada geçirilen herhangi bir anda da maruz kalıyoruz. Bu nedenle güneşten korunma bilincinin yalnızca yaz tatilleriyle sınırlı kalmaması, günlük yaşamın bir parçası haline gelmesi gerekiyor.

Cilt Kanserinde Erken Teşhis ve Korunma Bilinci Öne Çıktı…

Kemerburgaz Kent Ormanı’nda gerçekleştirilen etkinlikte katılımcılar, farkındalık yürüyüşünden uzman söyleşilerine, nefes ve stretching çalışmalarından sağlıklı yaşam aktivitelerine kadar pek çok etkinlikte bir araya geldi.

Programın en dikkat çeken bölümlerinden biri cilt kanseri farkındalığına ayrıldı. Uzman Dr. Büşra Demirci ve Dr. Ahsen Demir’in katılımıyla gerçekleştirilen söyleşide, cilt kanserinin erken teşhis edildiğinde büyük ölçüde kontrol altına alınabilen bir hastalık olduğuna dikkat çekildi. Güneşin zararlı etkilerinden korunma yöntemleri, risk faktörleri ve düzenli cilt kontrollerinin önemi katılımcılarla paylaşıldı.

Uzmanlar, ciltte oluşan yeni benlerin veya mevcut benlerde meydana gelen şekil, renk ve boyut değişikliklerinin ihmal edilmemesi gerektiğini vurgulayarak erken teşhisin hayat kurtardığını belirtti.

Sağlıklı Yaşam Alışkanlıkları da Ele Alındı…

Etkinlik kapsamında düzenlenen “Sağlıklı Kahvaltı ve Söyleşi” bölümünde Uzman Diyetisyen Burçak Çubukçu, beslenmenin cilt sağlığı üzerindeki etkilerini değerlendirdi. Katılımcılar sağlıklı beslenme, yaşam tarzı tercihleri ve koruyucu sağlık uygulamaları konusunda bilgi edinme fırsatı buldu.

Melis Özel eşliğinde gerçekleştirilen stretching ve nefes çalışmaları ise katılımcılara hem fiziksel hem de zihinsel açıdan yenilenme imkânı sundu.

Farkındalık İçin Güç Birliği…

Türk Kanser Derneği tarafından hayata geçirilen etkinlik, farklı kurum ve markaların katkılarıyla daha geniş kitlelere ulaştı. Maruderm ana sponsor olarak etkinliğe destek verirken; Altınkılıç Kefir, Fellas ve PIN İçecek sağlıklı yaşam temasına katkı sundu. Rent Go ise ulaşım sponsoru olarak organizasyonun gerçekleştirilmesine destek verdi.

Türk Kanser Derneği, kanserle mücadelede yalnızca tedavi süreçlerine değil, koruyucu sağlık çalışmalarına ve toplumsal farkındalığa da büyük önem veriyor. Dernek, özellikle yaz aylarında artan güneş maruziyetine karşı toplumu bilinçlendirmeyi ve cilt kanserine ilişkin doğru bilgilerin daha geniş kitlelere ulaşmasını hedefliyor.

“Gölge Oyunu Oynamaya Var Mısınız?” etkinliğiyle bir kez daha vurgulanan temel mesaj ise oldukça net: Cilt kanserine karşı korunmak mümkün. Bunun ilk adımı ise güneşin zararlı etkilerinin yalnızca plajlarda değil, günlük yaşamın her anında karşımıza çıkabileceğinin farkında olmak, doğru korunma yöntemlerini uygulamak ve düzenli sağlık kontrollerini ihmal etmemek.

Türk Kanser Derneği Hakkında…

1964 yılında kurulan Türk Kanser Derneği; kanser hastaları ve yakınlarına yönelik ücretsiz psikolojik destek, diyetisyen desteği, sosyal hizmet danışmanlığı, konaklama ve ayni-nakdi yardım hizmetleri sunarken, toplumda kanser farkındalığını artırmaya yönelik eğitim, bilgilendirme ve koruyucu sağlık çalışmalarını da sürdürmektedir…

Bu post TÜRK KANSER DERNEĞİ: “GÜNEŞ SADECE PLAJLARDA YAKMIYOR…” Aşağıdaki Sitede Yayınlanmıştır. Kuzey Ege Haber. Yazının Kaynağı Bu Sitedir.

Kırmızı etin; kaliteli protein, demir, çinko ve B12 vitamini açısından değerli bir besin kaynağı olduğunu ifade eden Zingin, etin nasıl saklandığı, çözdürüldüğü ve pişirildiğinin de sağlık açısından en az tüketim miktarı kadar önemli olduğuna dikkat çekti.

Et Hemen Tüketilmemeli…

Yeni kesilen etin ilk saatlerde sert yapıda olduğunu belirten Selin Zingin, bu durumun sindirimi zorlaştırabileceğini söyledi. Özellikle mide-bağırsak hassasiyeti bulunan bireylerde hazımsızlık ve şişkinlik şikâyetlerinin artabileceğini ifade eden Zingin, etin tüketilmeden önce buzdolabında dinlendirilmesinin daha doğru bir yaklaşım olduğunu vurguladı.

Doğru Saklama ve Çözdürme Hayati Önem Taşıyor…

Etin güvenli tüketiminde saklama koşullarının kritik olduğunu belirten Zingin, yanlış çözdürme yöntemlerinin bakteriyel üremeyi artırabileceğini söyledi. Özellikle bağışıklık sistemi baskılanmış bireylerde enfeksiyon riskinin ciddi sonuçlar doğurabileceğini ifade eden Zingin, etin en güvenli şekilde buzdolabında yavaş çözdürülmesi gerektiğini belirtti.

Çözdürülen etin tekrar dondurulmaması gerektiğinin altını çizen Zingin, hızlı çözdürme gerektiğinde ise etin sızdırmaz ambalaj içinde soğuk su altında bekletilebileceğini kaydetti.

Pişirme Şekli Sağlığı Doğrudan Etkiliyor…

Kırmızı etin yüksek ateşte ve doğrudan aleve maruz bırakılarak pişirilmesinin sağlık açısından risk oluşturabileceğini söyleyen Selin Zingin, özellikle kömürleşmiş ve yanmış bölgelerin tüketilmemesi gerektiğini belirtti.

Daha güvenli pişirme yöntemleri arasında haşlama, fırında kontrollü pişirme ve kısık–orta ateşte pişirme yöntemlerinin öne çıktığını ifade eden Zingin, etin pişirme öncesinde zeytinyağı, limon ve baharatlarla marine edilmesinin de daha sağlıklı bir tercih olabileceğini söyledi.

Kanser Hastalarında Beslenme Kişiye Özel Planlanmalı…

Kanser tedavisi sürecinde protein ihtiyacının artabileceğini ancak bunun yüksek miktarda kırmızı et tüketimi anlamına gelmediğini belirten Zingin, beslenmenin mutlaka bireysel ihtiyaçlara göre planlanması gerektiğini ifade etti.

Bulantı, iştahsızlık veya ağız yaraları yaşayan hastalarda et tüketiminin zorlaşabileceğini söyleyen Zingin, bu durumda etin daha yumuşak, sulu yemek veya kıyma formunda hazırlanmasının tüketimi kolaylaştırabileceğini belirtti.

Bağışıklığı Baskılanmış Hastalar Daha Dikkatli Olmalı!…

Kemoterapi gören ve bağışıklık sistemi baskılanmış bireylerde gıda güvenliğinin çok daha önemli hale geldiğini vurgulayan Selin Zingin, bu kişilerin yalnızca tam pişmiş, iyi saklanmış ve güvenli şekilde hazırlanmış etleri tüketmesi gerektiğini söyledi.

Çiğ ve pişmiş gıdaların temas etmemesi, kullanılan mutfak ekipmanlarının ayrılması ve pişmiş yemeklerin oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemesi gerektiğini belirten Zingin, bu önlemlerin enfeksiyon riskini azaltmada büyük önem taşıdığını ifade etti.

Türk Kanser Derneği, kanser tedavisi sürecinde beslenmenin önemine dikkat çekerek, hastaların ve hasta yakınlarının ücretsiz diyetisyen desteğinden yararlanabileceklerini hatırlatıyor. Dernek bünyesinde verilen bu destek ile hastaların tedavi süreçlerine uygun, güvenli ve dengeli beslenme planlarının oluşturulması amaçlanıyor…

Bu post “KURBAN BAYRAMI’NDA ET TÜKETİMİNE DİKKAT!, KANSER HASTALARI İÇİN GÜVENLİ BESLENME ÖNERİLERİ…” Aşağıdaki Sitede Yayınlanmıştır. Kuzey Ege Haber. Yazının Kaynağı Bu Sitedir.